ブログの習慣化３５日目です。
昨日のタスクの計画が幸いして本日の業務は
すこぶる快調でした。
やはりタスクの設定は重要だと再認識いたしました。
最近はパソコンやスマートフォンでタスク管理される方が
増えてきたようですが、私はもっぱらA4の紙に書き出して
処理していく方法をとっています。
タスクが終わったら横棒で消し込みするのがとっても
気持ちいいのでタスクを紙に書くスタイルは
この先も継続するつもりです。
ですがこれですと記録を整理するのに不便ですので
これからはパソコンで記録を残す方法も
取り入れていこうと思います。
いきなりこれまで習慣化されてきた事を変えると
必ずストレスが溜まってしまいますので
徐々に徐々に脳を騙しながら改善していきます。
恒常性の法則で人間は変化をあまり好まないようです。
これは生きながらえるのに必要な能力だそうです。
英語ではホメオタシスというそうです。
自分のコンフォートゾーンを維持しようとする脳の働きだそうです。
ここで少し考えたのですが、
人間楽な方にはこの恒常性の法則がばっちり適用される。
例えば食べ過ぎて太り過ぎて病気になったとします。
生きながらえるのに必要な脳の働きだとすれば
お前はもう食い過ぎだから食べるのやめろ！と歯止めを
かけてくれればいいのですが、どうやらそうはならないようです。
どこかで理性を働かせて自分をコントロールする必要があるんですね。
だから自己啓発などの考え方が必要になってくるのではないでしょうか。
脳が勝手に理想の食事量になるように歯止めをかけてくれれば
理性で（自己啓発的な考え方で）抑え込む必要もなくなるはずですから。
でも中には食事量を自分の思い通りにストレスなくコントロールして
理想の体型を維持されてる方々が沢山いらっしゃいます。
しかも継続して。
少しハードルが高いですか私自信で実験してみようかな
なんて少し思ったりします。
このマインドっていうんですか、どんな考えでどう行動したら
ダイエット（私はこの言葉はあまり好きではないのですが）
で理想の体型を手に入れる事が可能なのか？
もう少し色々調べてみます。
